Углеводы — вещества, которые играют значительную роль в питании человека. Для правильного усвоения белков и жиров, мозговой деятельности, а также нормального содержания в крови сахара они должны занимать от 50 до 60% от общего количества потребляемых калорий в ежедневном рационе. В зависимости от скорости расщепления и преобразования в глюкозу (главный источник энергии) углеводы делят на две группы: Гликемический индекс –…
Это неполный текст новости. Читать дальше на сайте LADYHEALTH
