10 октября во всем мире отмечается день психического здоровья. Он входит в перечень международных дней, отмечаемых Организацией объединенных наций.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в современном мире почти полмиллиарда людей имеют ту или иную форму психического заболевания. И каждый год цифра увеличивается. Наша жизнь полна стрессов: начиная с поездки в общественном транспорте, неурядиц на работе и заканчивая сообщениями о военных конфликтах и техногенных катастрофах. Одним словом, стресс становится обычным явлением.
Если человек начинает с ним смиряться, то не далеко и до депрессии, с которой не так-то просто бороться.
Как справляются с неприятностями жители нашего региона?
Татьяна Колесникова:
— Да, жизненные неурядицы доставляют немало проблем. Особенно в последнее время: ссоры с мужем, конфликты на работе стали почти привычными. Но я стараюсь не опускать руки. Во-первых, взяла себе за правило 2 раза в неделю принимать ванны с солью. Кстати, неплохо успокаивают. А в выходные обязательно иду гулять в парк – пару часов на свежем воздухе – и дурные мысли летят прочь.
Наталья Конопацкая:
— Не люблю это слово «стресс». И гоню его прочь, как только оно закрутится в моей голове. Надо уметь управлять своими эмоциями, что бы в жизни не случалось. Да, это трудно, но что поделать? Я в такой ситуации пользуюсь советом психолога. Он рекомендовал рассказать о неурядице на бумаге, а потом разорвать лист на клочки.
Алексей Хворов:
— Я сейчас нахожусь в стрессе: недавно сменил работу и еще не привык к новому распорядку и трудовому коллективу. Да и по ночам приходится работать. Тяжеловато. А помогает справиться с этим моя любимая жена. Как только видит, что я не в духе, сразу готовит мою любимую лазанью. Лучшего лекарства от стресса – не придумаешь!
Александр Шут:
— Все словно помешались на этом слове. Настоящему мужику надо уметь «тучи развести руками», а не впадать в депрессию. Не спорю, бывают минуты, когда ничего не хочется. Я сразу иду в спортзал: пару часов потягаешь гири – все черные мысли сами собой куда-то пропадают.
Елена Проскурякова:
— Осень на меня всегда тоску наводит. Когда холодно и слякотно, переживаешь настоящий стресс. Да еще и «зомби-ящик» каждый день оптимизма не прибавляет: то войны, то болезни – как тут не хандрить. Мое верное лекарство в таком случае – взять любимую книгу, завернуться в плед и заварить любимый липовый чай с медом. Душа в прямом и переносном смысле сразу согревается.
